Zumba fa Veramente Dimagrire?

Inserito in In evidenza, Mondo Donna, Sport | Scritto giovedì, 27 febbraio 2014 | Autore Alessandra Albanese | 2 Commenti

L'attività sportiva del momento è questa

Nel 2013 le ricerche su Google per trovare metodi dimagranti efficaci hanno decretato un unico vincitore: la Zumba!

Questo sport a metà tra l’aerobica e il ballo è divenuto da un anno a questa parte un’alleata imprescindibile della dieta, tutte le celebrities immortalate a fare passi di questa danza scatenata che spopola in oltre 180 paesi, compreso il nostro.

E’ lo stesso co-fondatore di Zumba Beto Perez  a snocciolare le molteplici virtù di questa attività: “Seguendo il nostro programma di fitness potrete perdere fino a 1000 calorie in un’ora! Tutto quello che dovrete fare è lasciarvi andare al ritmo della musica e immediatamente inizierete a sentire benefici sia fisici che emotivi. Proprio per questo motivo noi lo chiamiamo fitness senza sacrificio: vi divertirete talmente tanto che vi scorderete della fatica!”

Invece che chiudersi in sala attrezzi e prepararsi con noiosi allenamenti ecco dunque che lasciarsi andare ai balli simil-caraibici ci farebbe consumare le calorie contenute in un piatto di lasagne.

I movimenti della zumba infatti sembrano innalzare il metabolismo e aiutano a consumare molte calorie.

Inoltre l’alternarsi delle musiche e dei ritmi migliorano l’attività cardio-circolatoria, il tutto per raggiungere un fisico tonico e muscoloso.

Una lezione di Zumba dura da 30 minuti a un’ora, durante i quali si può arrivare a bruciare anche 900 calorie.

Proprio grazie al ritmo e ai movimenti questa attività mette anche di buon umore, regala un pieno di energia

Insomma per smaltire un pranzo domenicale sarà sufficiente partecipare a due lezioni di Zumba e il senso di colpa svanirà in poco tempo.

Infine, se la palestra è vostra nemica, o non hai voglia e tempo di partecipare alle lezioni, è possibile scaricare l’App Zumba Dance, che permetterà di seguire questa attività comodamente da casa, senza vincoli di tempo o di spostamenti logistici.


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