10 Metodi Anti Afa da Bere

Inserito in Alimentazione, Dieta, Mondo Donna | Scritto lunedì, 26 agosto 2013 | Autore Alessandra Albanese | 2 Commenti

Bevande contro l'afa . Ecco come combattere il caldo e dissetarsi

In estate il caldo e l’afa aumentano la voglia di bere.

A causa del sudore infatti il nostro corpo perde più liquidi che nelle stagioni fredde, e anche restare sotto il sole a lungo fa aumentare la voglia di dissetarsi e rinfrescarsi.

Ecco dunque un elenco di bevande per contrastare sete e voglia di fresco:

  • Acqua di cocco.

Ricavata dalla noce di cocco, meglio nota come latte di cocco, è ricca di vitamine e Sali minerali, fondamentali quando si perdono molti liquidi in estate. Si può acquistarla in alcuni supermercati forniti, o ordinarla in qualche bar.

  • Succo di tamarindo.

Molto rinfrescante è una bevanda spesso utilizzata durante i periodi di digiuno forzato del Ramadan. Ricco di vitamina C e betacarotene, è ideale nei giorni di caldo torrido.

  • Frullati.

Grazie alla grande quantità di frutta estiva, prepararsi a casa degli ottimi frullati di anguria, melone, fragole è un ottimo rimedio per dissetarsi durante tutte le ore del giorno.

  • Succhi di frutta e centrifughe.

Alternativa ai frullati anche i succhi e le centrifughe di frutta sono un’ ottima bevanda estiva: rinfrescante, ricca di vitamine e Sali minerali, energetica e dissetante, i succhi di frutta e verdura sono ideali come idratanti e integratori.

  • Acqua di fragole.

Originale e dissetante l’acqua e fragole è ottima soprattutto se preparata con frutti appena colti, o con fragoline di bosco o anche lamponi.

  • Te’ verde.

Freddo, ma anche caldo e non zuccherato, questa bevanda è diffusissima in tutta l’Asia, ed è un ottimo rimedio per la sete e l’arsura.

Se invece noi occidentali non siamo abituati al tè amaro caldo in estate, anche con ghiaccio e dello zucchero è una bevanda ideale per la stagione calda.

  • Karkadè.

Il karkadè è un infuso di fiori di ibisco molto utilizzato in estate nei paesi mediorientali. Di colore rosso, facilmente reperibile in erboristeria, una tazza di questo infuso, caldo, oppure freddo e dolcificato è perfetto nelle calde sere d’estate  

  • Acqua e menta.

Economica, dissetante e semplicissima, questa bevanda si prepara in un istante: basta raccogliere alcune foglie di menta fresca e metterle in una brocca con dell’acqua fredda. Dopo un paio d’ore si può gustare un bicchiere con del ghiaccio di questa “bibita” naturale e la freschezza è assicurata.

  • Acqua e limone.

Stessa preparazione dell’acqua e menta, è sufficiente sostituire le foglie con della scorza di limone: il risultato è garantito.

  • Acqua.

Ma se si ha sete davvero, e si desidera una bevanda super, non c’è niente da fare, allora in questo caso bisogna soltanto affidarsi alla Bevanda: l’acqua.

 

 

 

 

 

 

Niente di meglio di un bel bicchiere di acqua fresca, che idrata, disseta, rinfresca e difende dal caldo delle giornate estive.


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